Kliknij tutaj --> 🐾 test czy jesteś toksyczną osobą

Na samym początku, zanim zacznę pisać artykuł, przeproszę moich kochanych flegmatyków, za tak mało fajne określenie. Porównanie do „ciepłych kluch” może być nieco rażące, ale jeśli wpiszesz sobie w jakikolwiek internetowy słownik synonimów słowo „flegmatyk” to zapewniam, to określenie wydaje się być pieszczotliwe w porównaniu do pozostałych… Tak więc moje Szybki test na wiedzę ogólną: Jesteś oczytaną osobą, jeśli poradzisz sobie znakomicie z wszystkimi 9 pytaniami. Published by: 25.07.2023 Category: Kartkówka Author: Mari Bosnoyan Cześć wszystkim, szukaliście czegoś nowego i ciekawego? Niestety, z Twoich odpowiedzi wynika, że zadajesz się z toksyczną osobą. Takie relacje są zagrożeniem dla Twojego zdrowia psychicznego i mogą nieść za sobą bardzo przykre konsekwencje. Zresztą pewnie nie uszło Twojej uwadze, że przebywanie z toksyczną osobą źle wpływa na Twój nastrój, prawda? Dobrze radzisz sobie z problemami, potrafisz elastycznie reagować na zmiany. Znasz siebie i dobrze radzisz sobie z emocjami. Jesteś osobą pewną siebie i masz poczucie kompetencji. Jesteś w takim momencie życia, że świetnie organizujesz swoje życie. Potrafisz podejmować wyzwania. Pamiętaj, że siła psychiczna nie jest dana raz na zawsze. Jeśli czujesz, że w relacja zamiast wsparcia, potęguje twój lęk, zawstydzenie, czy niepewność, potraktuj to jako sygnał ostrzegawczy; Czerwona lampka powinna zaświecić się również kiedy kontakt z daną osobą odbiera ci energię i chęć działania. To jednak nie wszystko ; Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie Site Rencontre Gratuit Maroc Sans Inscription. Bywa, że relacje międzyludzkie są naprawdę skomplikowane. Choć bywają wzloty i upadki, na ogół problemy da się rozwiązać za pomocą rozmowy. Jednak co w przypadku, gdy czujesz, że zachowanie drugiej osoby odbija się na twojej psychice? Czy to znak, że masz do czynienia z osobą toksyczną? Poradnik Zdrowie: toksyczny związek Choć toksyczne osoby na początku znajomości wydają się niezwykle miłe i atrakcyjne, z czasem pozbawiają nas energii i chęci do życia. Często przy takich osobach nie jesteśmy do końca sobą ze względu na strach przed negatywną oceną. Przy toksycznej osobie najczęściej blokujemy się, nie mówimy tego, co myślimy lub postępujemy wbrew swojej woli, by jak najlepiej wypaść w oczach tej osoby. Zaczynają one niszczyć naszą pewność siebie, wpędzając w nieustanne poczucie winy. Takie relacje nie prowadzą do niczego dobrego i mogą poważnie odbić się na psychice. Zdaniem psychologów najlepszym rozwiązaniem jest uwolnienie się z takiej toksycznej relacji. Jednak nie jest to takie proste... Czy czujesz, że twoja przyjaźń lub twój związek może być toksyczny? Odpowiedz szczerze na poniższe pytania i sprawdź, czy osoba, z którą jesteś w relacji, jest toksyczna. Czy masz do czynienia z toksyczną osobą? Pytanie 1 z 19 Czy ta osoba często kłamie i nagina rzeczywistość na swoją korzyść? Pamiętaj, że ten test jest tylko sugestią. W celu dokładnej analizy i diagnozy problemu skonsultuj się ze specjalistą psychoterapeutą. Czy to normalne, że tęsknię za relacją, która była toksyczna? Czy w ogóle można tęsknić za toksycznym związkiem? Jak poradzić sobie z tęsknotą za toksycznym człowiekiem i nie zwariować? Jak poradzić sobie z toksycznością, która ukryła się w tęsknocie? Zapewne dla wielu osób tego typu pytania są pewnego rodzaju niedorzecznością a nawet absurdem – no bo, jak można tęsknić za kimś kto był zły i wyrządził nam tak wiele krzywd. Choć może wydawać się to dziwne i zarazem przeraźliwe, to jednak się zdarza… Mówią, że gdy człowiek w końcu uwolni się z toksycznej relacji, to odzyska wolność – będzie szczęśliwy i spokojny. Natomiast nie zawsze tak jest – nie zawsze jesteśmy w stanie się tym cieszyć. A wiem o czym piszę, ponieważ niejednokrotnie podczas sesji terapeutycznej spotykałam się z osobami, które mówiły o tym, że same do siebie pałają obrzydzeniem, gdy w myślach łapią się na tęsknocie za toksycznym człowiekiem. Często zadawano mi pytanie, czy oby na pewno to normalne tęsknić za kimś kto był toksyczny. Proszono także o weryfikację stanu zdrowia w obawie przed jakąś poważną chorobą psychiczną. Jak zapytał i zarazem stwierdził jeden z moich Klientów: „Proszę powiedzieć, co jest ze mną nie tak – na jaką chorobę cierpię? Przecież tylko ktoś mocno zaburzony może cierpieć z powodu tęsknoty za toksyczną osobą.” Na sesjach padało wiele tego typu obaw. Niektórzy Klienci podejrzewali nawet pewnego rodzaju czary, którym zostali poddani. Dlatego gdy skończyłam czytać książkę „Poza mną” autorstwa Bianci Okońskiej (link do książki >TUTAJ<) stwierdziłam, że muszę o niej wspomnieć i na jej podstawie wyjaśnić pewne zależności, o których zbyt mało się mówi. I właśnie to czynię… Książka „Poza mną” jest pozycją, która doskonale wyjaśnia, w jaki sposób myśli i czuje osoba „uzależniona” od toksycznego człowieka. Choć nie jest to poradnik, to jednak wnosi bardzo dużo informacji ku zrozumieniu pewnych mechanizmów, o których praktycznie wcale się nie mówi. Innymi słowy, „Poza mną” jest opowieścią, której główna bohaterka jest psychoterapeutką i to właśnie ona na łamach tej książki mierzy się ze wspomnianym „uzależnieniem”. Co dodatkowo burzy pewnego rodzaju stereotypy, że terapeuci są nadludźmi i nie mają swoich własnych problemów. Myślę, że był to celowy zabieg autorki i bardzo za niego dziękuję. Bowiem nie ma ludzi idealnych. Każdy z nas jest tylko człowiekiem – pełnym emocji i uczuć. Natomiast wracając do treści, to dzięki głównej bohaterce czytelnik będzie w stanie spojrzeć na siebie z innej perspektywy, z nową wiedzą o pewnych mechanizmach… W jaki sposób uzależnia toksyczny człowiek? Zanim przedstawię jeden z najczęstszych mechanizmów, które stosują wobec swojej ofiary toksyczni ludzie, to czuję się w obowiązku podkreślić, że ich działania są bardzo skrupulatnie utkane z różnych trików. Jeśli coś nie działa, to spróbują czegoś innego. Będą żonglować swoim zachowaniem próbując wpłynąć na drugiego człowieka, aby ten stał się im uległy. Jednak nie zawsze im się to udaje. Co oczywiście nie jest jednoznaczne z tym, że nie będą próbować. Będą to robić, tak długo jak będą mieć z tego korzyści, choćby miałyby to być tylko i wyłącznie zyski wewnętrzne, np. podbudowywanie ego. Wracając do metod, to jedna z nich została świetnie opisana w wyżej wspomnianej książce. Posiłkując się cytatem z „Poza mną” przedstawia się ona następująco: „Chodzi w skrócie o to, że właśnie ta nieprzewidywalność i całkowity brak regularności we wzmocnieniach, czyli nagrodach, sprawia, że uzależniasz się od Niego tak bardzo. Uczysz się być dostępna i powtarzać pewne zachowania w każdej losowej chwili, bo nigdy nie wiadomo, kiedy zostaniesz za nie nagrodzona. Wyobraź sobie, że masz w klatce gołębia. Uczysz go, że za każdym razem, gdy zapali się żarówka, musi nacisnąć guzik, żeby otrzymać pokarm. Robisz to bardzo regularnie: co pięć minut zapalasz żarówkę, dając ptakowi w ten sposób sygnał, a następnie gdy on naciśnie dziobem guzik, dajesz mu jeść. Za każde poprawnie wykonane zadanie otrzymuje nagrodę w postaci pokarmu. Potem jednak zaczynasz wzmacniać jego zachowanie nieregularnie. Raz po poprawnej sekwencji jedzenie się pojawia, raz nie. Wbrew pozorom gołąb będzie jeszcze chętniej wypełniał zadanie, bo nie ma pewności i dla tej pewności naciska guzik, bo a nuż tym razem wypadnie nagroda. Rozumiesz?” Nagroda to toksyczny człowiek i to co z nim jest związane – może to być jego obecność, pewien gest czułości czy bliskości, miłe słowo, uśmiechnięta buzia, pytanie w formie zainteresowania się drugą osobą… Tak więc, Ty jesteś gołębiem, a on jest gościem, który zapala żarówkę, jest też samym pokarmem, czyli nagrodą. A w tym wszystkim chodzi o to, aby wywrzeć jak największy wpływ na Twoją osobę, na Twoje emocje i uczucia, aby miłość stała się Twoim nałogiem. Uzależnić Cię od niego, od miłości… A wszystko po to, aby toksyczna osoba czerpała z Ciebie wszystko co na dany moment potrzebuje. Zaś jako typowy egoista, gdy przestanie zaspakajać swoje potrzeby bez skrupułów odejdzie. Natomiast „gołąb” wciąż będzie oczekiwać, pomimo tego, że drzwi do klatki zostały uchylone. Takie trwanie wielokrotnie związane jest z żałobą po rozstaniu… Jak przebiega proces żałoby po rozstaniu z toksycznym człowiekiem? Dla wielu osób wydaje się to być niedorzeczne, że można przechodzić żałobę po toksycznym związku. Natomiast przytrafia się ona bardzo często. A w tym wszystkim na pewno nie pomaga to, że nasz umysł nie lubi złych wspomnień. Jest to dla niego bardzo wyczerpujące zadanie, ponieważ wiąże się z trudnymi emocjami, które pod ich wpływem lubią wracać. No nie ma co mu się dziwić. Trwanie w poczuciu beznadziei nie jest wygodne. Natomiast pamiętanie o tych tylko wspaniałych chwilach, jak się okazuje też nie jest tak dobre, jak mogłoby się wydawać. We wszystkim potrzebujemy znaleźć się po środku, ale o tym trochę później. Zaś teraz krótko przedstawię etapy, które dotyczą żałoby po toksycznym związku. Oto one: 1 ETAP – ZAPRZECZANIE – na tym etapie „gołąb” niedowierza temu, co się stało. Zaprzecza realności danej sytuacji. Szok, którego doświadcza pcha go ku myśli, że to pomyłka; że nic takiego nie ma miejsca; że to chwilowe i za chwilę „partner” wróci; że to tylko zły sen… Zaprzeczanie temu, że relacja się zakończyła jest często podyktowane toksycznym wyobrażeniem o tym, że „partner” był jedynym żywicielem; że nikt inny nie będzie wiedział, jak zapalić żarówkę i jak podać pokarm. 2 ETAP – GNIEW, ZŁOŚĆ – na tym etapie „gołębiem” szargają trudne emocje. Pojawia się złość, gniew, a nawet bunt. Coś w stylu: „Ale on nigdy by mi tego nie zrobił. Przecież nie było, aż tak źle. Powygłupia się i wróci.” Próbuje znaleźć wyjaśnienie, które często pcha go ku temu, aby zrzucić odpowiedzialność na wszystko i na wszystkich, ale nie na człowieka, który był toksyczny. 3 ETAP – TARGOWANIE – na tym etapie „gołąb” wpada w panikę. Obawia się samotności. Lęk przepełnia jego duszę i tym samym pcha ku temu, aby zrobić wszystko co możliwe, aby odwrócić sytuację. Poszukuje jakichkolwiek możliwości, aby odzyskać byłego partnera, np. „Będą sobie tutaj cichutko siedział, to on wróci”, albo „Już zawsze będę gruchał, gdy on się pojawi. Zrobię wszystko, żeby tylko wrócił”. To zachowanie bardzo często podyktowane jest ogromnym wewnętrznym bólem. „Gołąb” wciąż widzi oczami wyobraźni tylko jednego „żywiciela”. Jest na „głodzie”. 4 ETAP – DEPRESJA – na tym etapie „gołąb” w końcu uświadamia sobie, że nie jest w stanie nic zrobić, aby odwrócić sytuację. Jego cierpienie pcha go ku myślom, że zawsze będzie sam w tej klatce. Że nawet ten toksyczny człowiek był lepszy od tej samotności, której doświadcza. Dostrzega tylko kratę, ale nie zwraca uwagi na uchylone drzwi. Samotność przepełniona „głodem” utrudnia mu spojrzenie dalej – dojrzenia innych możliwości… 5 ETAP – PRÓBA AKCEPTACJI – na tym etapie „gołąb” zauważa uchylone drzwiczki. Może wyjść z klatki i dokonać wyboru. Choć ten etap wiąże się z wyzwoleniem, to niestety nie gwarantuje automatycznego szczęścia, w szczególności, gdy „gołąb” po wyjściu usilnie szuka guzika z napisem „replay”. Dlatego na tym etapie, jak i na pozostałych pomoc ofiarowana „gołębiowi” jest jak złoto. „Gołąb” potrzebuje zrozumieć, w co wszedł, jakie mechanizmy były wobec niego stosowane, a co najważniejsze, jak może odnaleźć się poza klatką do której został wsadzony. Jedno jest pewne, „gołąb” wciąż jest pełen obaw, stąd tak bardzo ważna jest pomocna dłoń, na przykład w formie terapii, która pozwoli mu przyjrzeć się prawdzie, czyli znaleźć się po środku. Tak więc, jeśli „gołąb” pozwali sobie na wyrażanie uczuć i emocji, a także nazwanie tego, czego doświadczył, to może zobaczyć prawdę o relacji. To jest ten moment, w którym rozliczy się z tym, co było dla niego złe. Zrozumienie to podstawa. Jest to pewien zarys etapów, które mogą wystąpić po zakończeniu związku, a nie muszą. Każdy z nas jest inny i inaczej kształtuje swoją rzeczywistość. Natomiast warto mieć na uwadze swoje dobro i zanim określisz siebie jako kogoś nienormalnego, to pamiętaj, że nie wszystko jest tak oczywiste jak mogłoby się wydawać. To jak przebiega żałoba po związku w dużej mierze zależy także od tego, jak ta relacja się kształtowała. A że każdy związek jest inny, nawet ten z toksyczną osobą, to należy ten proces rozpatrywać bardzo indywidualnie. I tak, jak napisałam powyżej w cale nie musi nastąpić. Jak długo trwa żałoba po rozstaniu? Tę kwestię również należy rozpatrywać indywidualnie. Nie ma jednej właściwej odpowiedzi. W niektórych przypadkach okres żałoby trwa kilkanaście dni, w innych kilka dobrych tygodni, a jeszcze w innych może trwać nawet lata. Wszystko zależy od tego, jakie nadzieje wiąże „gołąb” z przyciskiem „replay”. Jednak ważne jest to, aby wiedzieć, że konieczne jest zrozumienie nade wszystko samego siebie. Do czego zachęcam. Wracając do książki… „Poza mną” to książka która zabiera swojego czytelnika w świat wypełniony łzami, żalem i niekiedy bardzo porywczymi emocjami. Nie tylko pozwala zrozumieć, czym jest żałoba po związku, ale nade wszystko przedstawia złożoność wewnętrznego świata człowieka. A co najważniejsze obrazuje i podkreśla, że każdy specjalista od zdrowia psychicznego jest tylko człowiekiem. Każdy psycholog, czy terapeuta to człowiek z krwi i kości – mający swoje problemy. Krótko ujmując, książka obrazuje plusy i minusy tak bardzo odpowiedzialnego zawodu, jak i jest formą odpowiedzi na pytanie, gdzie leżą granice w terapii. To również podróż w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, które często wstydzimy się postawić… Dodam jeszcze, że „Poza mną” to pewnego rodzaju autoterapia głównej bohaterki. Ona, czyli bohaterka wędruje po swoim wewnętrznym i zewnętrznym świecie nie stroniąc od wewnętrznych dialogów z samą sobą. Co dodatkowo uzmysławia czytelnika w tym, że nie można przechodzić obojętnie wobec własnych potrzeb, uczuć, emocji i myśli. Wszystko ma znaczenie. Podsumowując, książka Bianci Okońskiej to nie tylko pełna emocjonalności historia, ale również porywająca opowieść. W ramach zakończenia chciałam bardzo podziękować autorce za jej talent i to w jaki sposób przenosi czytelnika w świat głównej bohaterki. Kawał dobrej roboty, brawo! Jeśli masz chwilkę to proszę zostaw, w komentarzu poniżej, kilka słów refleksji po przeczytaniu mojego artykułu. Ciekawa jestem Twoich przemyśleń. Czekam na wieści od Ciebie. Na sam koniec dodam jeszcze, że dzięki Twojemu poleceniu, na przykład w formie udostępnienia, moja praca dociera do wielu różnych osób, które mogą coś wziąć z niej dla siebie. Dziękuję za Twoje obecność. Autorka: AGNIESZKA ZBLEWSKA ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ „DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤ (więcej…) CZYTAJ ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady? Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające. Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem. (więcej…) CZYTAJ Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości? „Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie. W e-booku: (więcej…) CZYTAJ TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy? Toksyczna więź… Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira. Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…) CZYTAJ TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie? Emocjonalnie wykorzystani… Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego… Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…) CZYTAJ CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania… Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory. Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny. …ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI… Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…) CZYTAJ DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA… Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów… Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…) CZYTAJ ZBURZĘ TEN MUR CZAS NA ZMIANY… Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to… Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia. Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…) CZYTAJ WŁADCA SŁOWA Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami? Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…) CZYTAJ POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół? Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu… Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…) CZYTAJ Temat: Czy jestem toksyczną osobą?Witam, pisze, bo już nie wiem co mam myśleć. Mój partner, z którym jestem już blisko 4 lata uznał mnie za osobę toksyczną, ściągającą go na dno. Stwierdził, że jednym rozwiązaniem wg niego jest rozstanie i moja wyprowadzka, ale nie ma jeszcze podjętej decyzji, jak sam powiedział "albo się zmienisz albo się pakuj". Kolejny raz. Zaczęłam więc zastanawiać się czy faktycznie mam ze sobą problem, proszę was o zaczęliśmy się spotykać nasza relacja wyglądała jak z bajki, wyznania miłości, randki, kino, kolacje i codziennie rozmowy do świtu. Mieszkalam wtedy w jednym z większych miast, on w miasteczku. Na początku miał przeprowadzić się do mnie, bo jak twierdził, nie jest to problem, a skoro ja tak kocham swoje miasto to czemu nie. Z czasem powoli przekonywał mnie, że ludzie, w których otoczeniu przebywam, przyjaciele, a w końcu samo miasto jest złe dla mnie, a poza tym wygodniej będzie jeśli ja przeprowadzę się do niego, bo on ma tam pracę. Kochałam i nadal kocham go nad życie, więc zgodziłam się, zerwałam też kontakty z ludźmi, została mi jedna przyjaciółka, która on uznał za jedyną prawdziwą osobę, która znam i która nie ma na mnie złego wpływu. Sadzilam, że może widzi w tych ludziach coś, czego ja nie dostrzegam, uznałam, że dba o mnie w ten sposób. Nie uznałam też za dziwne, kiedy wymieniał mi rzeczy, które mogę mówić przy jego rodzinie i znajomych i takie o których nie mogę wspominać, mówił, że jeżeli jesteśmy razem to w bardziej "publicznych" rozmowach muszę się z nim zgadzać, nie mogę podważać jego zdania, bo to zostanie źle odebrane przez innych. Z czasem zakazał mi pić nawet u jego rodziców herbatę, bo jak stwierdził, zawsze się przeze mnie i moją herbatę zasiedzimy. Pierwsza poważna kłótnia między nami zdarzyła się, kiedy tuż po przeprowadzce do jego wyremontowanego mieszkania przy okazji sprzątania, uznał że robię to niewłaściwe i się nie staram, że kompletnie nie umiem sprzątać. Starałam się jak mogłam i byłam z tym bajzlem sama, bez jego pomocy, kiedy zaczęłam się bronić on owinął to w woalkę martwienia się o mnie i tego, że to źle na niego wpływa, wtedy pierwszy raz (po ledwo pół roku bycia razem) powiedział, że albo to zmienię albo on nie wie, bo nie może tak żyć. Nie było to powiedziane wprost, ale zrozumiałam jasno, że muszę się zmienić dla niego. Zrobiłam to. Potem przestalo podobać mu się to jak się ubieram, jaki mam kolor włosów, fryzurę. Mówił, że się dla niego nie staram wyglądać seksownie, więc zaczęłam nosić co się jemu podoba i zapuscilam włosy. Niedawno zaczął mi sugerować, że podobają się mu większe pupy niż moja, kiedy wprost zapytałam czy mu się podobam, powiedział, że mówi mi to bo się o mnie martwi, że lepiej bym się przecież czuła z umięśnionym ciałem, potem, już bez sugestii, powiedział, że chce żebym w przyszłości powiększyła biust bo taki jest seksowny. Dodam, że moje BMI jest w normie, mam proporcjonalną budowę ciała, na pewno nie mam nawet lekkiej nadwagi i wcale nie chciałabym robić sobie cycków. Jednak zaczęłam to planować, bo przecież chce mu się podobać, chce żeby mnie kochał i uwierzyłam że sama tego chce. On odkąd zaczęliśmy być razem przestał chodzić na siłownię i przytył ponad 50kg, ale nigdy mu tego nie wypomnialam, nawet w kłótni, bo kocham go takim, jakim jest. On często w kłótniach i nie tylko nazywa mnie głupią kur.., potem nie przeprasza, tylko mówi, że wtedy zachowywałam się JAK głupia kur.. a nie że on mysli, że nią jestem. Zawsze mówi, że go sprowokowałam i gdybym zrobiła to co chciał od razu tak jak on mówił, to bym sama sobie nie robiła takich sytuacji że on się denerwuje i musi mówić takie rzeczy o mnie, jak sam twierdzi, "żebym się ogarnęła". Boli mnie to, ale nie jestem w stanie go przegadać, zawsze udowodni mi w rozmowie, że faktycznie go ranie i jestem beznadziejna, zawsze go za to przepraszam, za wszystko. Robi to tak dobrze, że za każdym razem mu wierze i mam wyrzuty sumienia za to jaka jestem dla niego okropna. Ostatnio głównym problem stało się sprzątanie, nie ważne ile poświęciłam na to czasu i jak czysto jest, zawsze mówi najpierw że super że się staram, ale przy okazji kłótni twierdzi że mówi tak żeby mnie nie urazić, a tak naprawdę jestem w tym beznadziejna i tylko ogarniam z wierzchu i to ma na niego zły wpływ, ja mam na niego zły wpływ. Doszła też sprawa ze snem, ma z nim problem od dłuższego czasu. Nie śpi po nocach, wstaje o 16. To zawsze jest moja wina, bo go nie obudziłam, bo ja nie poszłam spać wczesnie, bo poszłam spać be niego, bo wieczorem z mojej winy się o coś pokłóvilismy i źle się czuł, więc nie wstał. Przez to od jakiegoś czasu prawie nie chodzi do pracy, co zgodnie z poprzednim zdaniem jest moja winą, bo się nie staram, nie daje mu wsparcia, nie zmieniam się, więc on nie ma motywacji do zmiany. To samo z dietą, mówi, że go nie wspieram, ale kiedy próbuję twierdzi, że to musi wyjść od niego, że nie mogę mu czegoś narzucać. Może to brzmi, jakbym próbowała się wybielić, ale ja naprawdę nigdy go nie wyzwałam, nigdy, nawet w kłótni, bo czuję do niego szacunek wynikający z miłości, ogromnej miłości, która go darzę. Zmieniam w sobie wszystko co mu nie pasuje, a jemu ciągle jest mało. Zawsze znajdzie jakiś powód, żeby po wspaniałym tygodniu czy miesiącu powiedzieć mi że muszę się zmienić albo z nami koniec. Mam mętlik w głowie, przyjaciółka i rodzina przekonują mnie, że żyje w toksycznej relacji, ale on mówi, że to ja jestem toksyczna i chyba zaczynam mu wierzyć. Nie jestem szczęśliwa, na każdym kroku, przy każdym wypowiedzianym zdaniu boje się, że go stracę. Mówi, że będzie dobrze między nami, że mnie kocha, że nie chce się rozstać, ale muszę się zmienić, żeby on mógł zacząć normalnie funkcjonować, rozumiem to tak, że będę szczęśliwa jeśli on będzie. Najgorsze, że chyba tak jest. Po każdej takiej kłótni, próbuje znowu coś w sobie zmienić, dostosować do jego wymagań, wtedy jest cudownie, jest kochany, mówi, jak bardzo do siebie pasujemy, że chce być ze mną do końca, taki miodowy miesiąc. Jednak wystarczy jeden dzień, w którym zaspi do pracy albo nie posprzatam i znowu jesteśmy na granicy rozstania. Żyje w ciągłej sinusoidzie. Po mniej więcej roku przestaliśmy też razem wychodzić, bo jak mówi, nie chce mu się ze mną nigdzie iść bo cały czas źle się czuje przez to jak jest między nami. Spędzamy ze sobą 24h/7, nie chce żebym wychodziła gdzieś sama, zawsze się wtedy wypytuje, ale jemu zdarza się wyjść samemu i kiedy o tym mówię, twierdzi, że nie mogę go zamykać w domu. Tylko że ja nawet nie dzwonię żeby go sprawdzać, nie chce mu psuć zabawy. Nie staram się go kontrolować kiedy go nie ma. Mam jednak problem z zazdrością, zaczął się kiedy po jakiejs kłótni powiedział, że planował mnie zdradzić, ale tego nie zrobił bo nie był w stanie, że jest nieszczęśliwy. Mówił to wszystko tak, że poczułam że to moja wina że w ogóle o tym pomyślał, nie czułam złości, przeprosiłam go za to że doszło do takiej sytuacji. Teraz jest mi nawet wstyd o tym tu pisać, ale naprawdę, mam poczucie winy za wszystko. Do tego dochodzą sprawy łóżkowe, ciągle twierdzi, że już od początku nie umiem go zadowolić, więc wciąż na nowo próbuje, sama nic z tego nie mając. Nie kochaliśmy się od pół roku, bo mówi, że na razie nie ufa mi na tyle i nie czuje się pewnie ze mną, żeby chcieć to ze mną robić. Nie rozumiem sytuacji w której się znalazłam. Po prostu nie rozumiem jak to się wszystko stało, kiedy się coś zepsuło, kiedy zaczęłam być toksyczną, beznadziejna, głupia kur..? Nie wiem. Nie wiem też co mam robić. Znowu postawił mi ultimatum, tym razem powiedział, żebym poważnie się zastanowiła czy chce z nim być skoro nie chce mi się zmieniać. Powiedział to chociaż dobrze wie, że dałabym sobie obie ręce uciąć, żebyśmy tylko byli szczęśliwi. Na koniec dodam jeszcze, że ma zdiagnozowane jakieś zaburzenia osobowości, bodajże socjopatię albo narcyzm z tego co pamiętam, nie jest to dla niego dziwne. Czasami wrecz mam wrażenie, że się tym chwali. Usprawiedliwia też tym to że bardzo rzadko sam z siebie okazuje mi uczucia, a ja mam wrażenie, że zaczęłam żyć już tylko dla tych chwil kiedy mnie przytula, mówi, że mnie kocha. Nie wiem czy to sobie wymyślił, czy naprawdę tak jest, ale nie dopuszczam do siebie że może z nim być coś nie tak, kocham go całym sercem. Nie wiem co robić. Jestem w kropce. Czuję, jakbym nie myślała trzeźwo. Nie mam nikogo poza nim. Czy jestem toksyczna? Jestem ładna czy brzydka? Test analizy urody twarzy Akela 6795 Sprawdź swoją sztywność psychiczną i elastyczność AnaKr 917 Czas znaleźć swój szczęśliwy numer! Lee 771 W jaki sposób pismo odręczne może wpływać na typ osobowości? Lee 849 Jak uroczy jesteś? Test dla kobiet Alizzz 970 Jak oryginalny jesteś? Alizzz 810 Czy mam zespół stresu pourazowego? MaryKate 775 Jak dobra jest twoja karma? Sergio123 701 Jakich ludzi przyciągasz? Gerda 757 Czy dotyka cię trauma z dzieciństwa? Claudia46 3565 Jaki jest Twój styl uczenia się? Feriha21 994 Zrób ten test, a ujawnimy, czy dziewczyny myślą, że jesteś atrakcyjny Lee 876 Co ludzie o tobie myślą? Erich84 1274 Prawda czy fałsz? Dowiedz się, czy możesz opowiedzieć prawdziwe fakty na podstawie fałszywych Lee 743 Jak mądry jesteś? 13 niesamowitych łamigłówek Jei 817 Test temperamentu osobowości Jei 1092 W której muzycznej dekadzie naprawdę należysz? Lee 755 Jakim jesteś nastolatkiem? Asim 3140 Czy masz mentalność ofiary? MaryKate 724 Test na autyzm / Aspergera - 2-minutowy test, natychmiastowe wyniki Fabrice 1860 Jakim jestem psem? Lee 1713 Test zawodowy: jaka praca najlepiej pasuje do mojego życia? Lee 1150 Czy jestem perfekcjonistą? Rozwiąż nasz test osobowości, aby się dowiedzieć Alain 1060 Jak bardzo jesteś optymistą? Jei 1427 Tylko osoby, które naprawdę dobrze widzą kolor niebieski, przejdą ten test MaryKate 869 Test dewiacyjnego zachowania nastolatka Marco777 949 Który egipski bóg lub bogini najlepiej pasuje do mojej osobowości? Lee 857 Którą legendarną gwiazdą rocka jesteś? Lee 697 Który archetyp jest Twoją marką? CarloF 1582 Czy jesteś tak tolerancyjny, jak myślisz, że jesteś? Lee 1060 TEST: Jaki rodzaj samochodu pasuje do Twojej osobowości? Lee 778 Test empatii Jei 1051 Jak intuicyjny jesteś? Lee 764 Jaką dziewczyną jesteś? Claudia46 1594 Czy mogłem być dobrym nauczycielem? Lee 1239 Ten test określi Twój wiek psychologiczny Jei 1194 Ten test pokaże, czy jesteś dobrym rodzicem Erich84 801 Czy jesteś zorientowany na sukces? Test motywacji Ehlersa do sukcesu Akela 1435 Co to jest moje zwierzę duchowe? Rozwiąż test, aby się dowiedzieć Jei 6777 Samolubstwo lub bezinteresowność: test egoizmu i altruizmu Lee 1913 Test: czy jestem dobrą mamą? JohnS 932 Czy jesteś punktualny? Sprawdź w ten sposób swoją punktualność Jei 720 Czy jestem narcyzem? Lee 1864 Czy możemy odgadnąć Twoją sekretną fobię? MaryKate 951 Jaki jest Twój styl komunikacji? Claudia46 1157 Jaki prezent kupić dla niej? Erich84 525 Ten test pozwoli określić Twój typ socjoniki Lee 2256 Które twórcze hobby jest dla mnie odpowiednie? Lee 590 Jakim jestem podróżnikiem? Lee 506 Jaką wielką postacią historyczną jestem? Lee 887 Jakie mam supermocarstwo? Jei 655 Ten test pokaże, czy jesteś gotowa być matką Erich84 811 Test uzależnienia od Internetu: czy jesteś uzależniony od swojego smartfona? Lee 868 Jaki instrument muzyczny jest dla Ciebie odpowiedni? Lee 968 Test socjopaty: czy mam antyspołeczne zaburzenie osobowości? Jei 8640 Ile dzieci będę mieć? Akela 1115 Test kariery - znajdź idealną pracę Jei 2189 Do jakiej epoki historycznej należysz? Lee 807 Jak przebiegły jesteś? Katherine2 1375 Jak bardzo jesteś męski? MaryKate 1381 Jaki styl tatuażu wybrać? Lee 1176 Czy masz pasywno-agresywne zaburzenie osobowości? SamLock 2390 Czy jestem w związku manipulacyjnym? Katherine2 895 Jaki jest Twój styl uczenia się? Lee 2749 Zrób ten test, a ujawnimy, czy faceci myślą, że jesteś atrakcyjny Lee 744 Ten test pokaże, czy jesteś dobrą żoną Erich84 1189 Jaki prezent kupić dla niego? Erich84 456 Test na depresję poporodową Fabrice 467 Test skojarzeń - sprawdź swoje umiejętności logicznego myślenia Lee 798 Test na uzależnienie od alkoholu Akela 941 Test psychologiczny na samoocenę osobowości Sergio123 1180 Jak bardzo jesteś nieśmiały? Katherine2 3059 Czy zostaniesz seryjnym mordercą? Akela 3423 Jaki styl wnętrza jest dla Ciebie odpowiedni? Lee 639 Jak bardzo cieszysz się życiem? Jei 831 Jaka rasa psa jest dla mnie odpowiednia? Lee 749 Jakiego rodzaju masz pamięć? Lee 1350 Czy potrzebuję terapii? Erich66 950 Test w skali Kinseya dla kobiet Sergio123 7438 Wypalić się? Sprawdź, czy jesteś zestresowany, wypalony lub wyczerpany CarloF 742 Jakim jesteś rybą? SamLock 826 Mity na temat chorób psychicznych Feriha21 601 Jakiego rodzaju mężczyzn przyciągasz? JohnS 1414 Genius Test: Darmowy internetowy test praktyczny IQ Lee 798 Are You An Egoist Or An Altruist? Lee 132 Co jest Twoim złym nawykiem? Fabrice 719 Jak radzisz sobie ze swoimi emocjami? Jei 763 Test, aby ustalić, czy możesz być uzależniony od seksu AnaKr 822 Jakim koktajlem jesteś? Akela 662 Test poziomów piekła (test Dantego) AdamMCK 1318 W jakim wieku wyjdę za mąż? Lee 738 Jakim jesteś wężem? JohnS 958 Czy możemy odgadnąć kolor oczu? CarloF 903 Czy jestem w ciąży? Ten test online może odpowiedzieć. Erich84 1460 Test: czy powinienem zmienić pracę? Lee 2428 Jak dobrze radzisz sobie z gniewem? Alizzz 3175 Jakiego koloru jest twoja aura? Ten quiz można sprawdzić w 3 minuty JohnS 5834 Jaki kraj odwiedzić podczas następnej podróży za granicę? Lee 631 Test dla pary - jak dobrze znasz swojego partnera? Lee 3538 Jak dobrze ukrywasz swoje uczucia? Jei 1211 Skala samooceny Rosenberga - sprawdź się! Lee 3712 Ten test ujawni, czy twój mąż cię zdradza Erich84 733 Czy jestem osobą toksyczną? Rozwiąż test, aby się dowiedzieć Marco777 17880 Styl dekoracji wnętrz Test JacobJac 776 Kim masz być? - Test samooceny SamLock 998 Czy masz więcej kobiecej czy męskiej energii? Marco777 1523 Jak dobre są moje umiejętności komunikacyjne? Lee 709 Czy jesteś osobą decydującą? Lee 633 Czy twój chłopak jest psychopatą? Erich84 1108 Jaki jest mój styl społeczny? Katherine2 900 Który sport pasuje do Twojej osobowości? Lee 941 Test For Lonely Men - poznaj przyczynę swojej samotności i pozbądź się jej Lidka001 1133 Test samobójczy i samoocena AdamMCK 1199 Czy jesteś socjopatą? Albo psychopata? Marco777 1888 Test: jak bardzo kochasz swojego kota? Lee 656 Test: czy jesteś osobą wrażliwą czy intuicyjną? Lee 605 Test w skali Kinseya dla mężczyzn Sergio123 4121 Test przyjaźni: czy jestem dobrym przyjacielem? Jei 5823 Czy naprawdę jestem geniuszem, czy nie? Akela 921 Czy jestem Hikikomori? Akela 989 Ten test pokaże, w czym twój mózg jest dobry Lee 800 Która kariera w psychologii jest dla Ciebie odpowiednia? Lee 695 Czy możesz wejść w stan przepływu? Jei 492 Czy możesz zostać aktorką? Samoocena Lee 1128 Jak uroczy jesteś? Test dla mężczyzn JacobJac 767 Czy mam zaburzenia odżywiania? Rozwiąż nasz quiz Sergio123 786 Czy go kocham? Jei 3684 Jakie masz moce psychiczne? Jei 1221 Czy ona mnie lubi? Ten test powie ci z 89% dokładnością Lee 2269 Jakie są Twoje największe mocne strony postaci? CarloF 773 Ten test skojarzeń kolorów ujawni Twoją prawdziwą osobowość Lee 1020 Test: Który kraj najlepiej pasuje do Twojej osobowości? Lee 1194 Test na depresję: czy jestem przygnębiony czy po prostu smutny? Feriha21 681 Który typ faceta najlepiej pasuje do Twojej osobowości? DanielMiz 1184 Jaki rodzaj przywództwa pasuje do Twojej osobowości? Lee 1246 Do jakiego domu Hogwartu zostanę przydzielony? Lee 1249 Którą postacią Star Wars jestem? Rozwiąż nasz test osobowości Lee 788 Czy on mnie lubi? Ten test powie ci z 89% dokładnością Lee 2805 Oceń swój niepokój - Skala Lęku Becka Jei 805 Jakim jestem typem suki? Akela 1527 Jak bardzo jesteś samotny? Test dla nastolatków AdamMCK 2269 Bezpłatny test logicznego rozumowania - Ćwicz swoje umiejętności logiczne Lee 658 Mechanizmy obronne: sprawdź swoje nieświadome techniki radzenia sobie Jei 1104 Czy boisz się nieznanego? Lee 570 Żyjemy w świecie pełnym różnego rodzaju ludzi, o różnych charakterach i podejściu do życia. Czasem na swojej drodze spotykamy osoby, które można określić mianem toksycznych ludzi. Opanowanie sztuki jak skutecznie współpracować z różnymi typami osobowości jest jedną z ważnych umiejętności życiowych. Często wchodzimy w związki i relacje z ludźmi wierząc trochę naiwnie, że będziemy w stanie zmienić drugą osobę. Szybko jednak uświadamiamy sobie, że bez woli i autentycznej chęci zmiany po stronie tej osoby, ta oczekiwana przez nas zmiana nie nastąpi. Troskliwa postawa, wzajemny szacunek i otwarta komunikacja przeważnie wystarcza w budowaniu dobrej relacji i wyjaśnianiu nieporozumień w kontaktach z przyjaciółmi, współpracownikami, czy miłością naszego życia. Jeśli jednak chodzi o radzenie sobie z toksycznymi ludźmi standardowe reguły nie mają zastosowania. Toksyczni ludzie mogą być niezwykle charyzmatyczni. Często czujemy się oczarowani ich aurą i wchodzimy w głęboką relację z nimi zanim zdamy sobie sprawę co się dzieje. Ponieważ zachowanie toksycznych osób może być dla Ciebie destrukcyjne, ważne jest, aby nauczyć się możliwie wcześnie rozpoznawać takich ludzi. Oto 14 cech rozpoznawczych toksycznych ludzi 1. Toksyczna osoba jest w całości skupiona na sobie. Chce, aby cała uwaga skupiała się tylko na niej. 2. Toksyczna osoba wymaga, aby ciągle wyciągać ją z różnych opresji. Nie bierze ona odpowiedzialności za swoje zachowania i gra często rolę wiecznej ofiary. 3. Toksyczne osoby bywają podłe, mogą się nad Tobą znęcać psychicznie, a w skrajnych przypadkach fizycznie. 4. Toksyczne osoby próbują kontrolować innych poprzez emocjonalną manipulację. 5. Z toksycznymi osobami nigdy nie możesz się do końca spodziewać jak się zachowają. Mogą być na przemian miłe po czym Cię zranią, są spokojne, a nagle wpadają w furię. 6. Toksyczni ludzie często starają się Cię testować, oczekując od Ciebie dowodów na Twoją przyjaźń czy miłość. 7. Toksyczni ludzie często kłamią. Nie możesz wierzyć w to co mówią. 8. Toksyczni ludzie lubią być w pobliżu Ciebie, gdy masz jakiś problem lub kryzys. Czerpią radość z tego, że zmagasz się z trudnościami. Rzadziej są przy Tobie, gdy jesteś szczęśliwy. 9. Toksyczni ludzie wykorzystują każdą okazję, aby Cię poniżyć. 10. Toksyczni ludzie lubią Cię osądzać. 11. Toksyczni ludzie stosują różne metody manipulacji, abyś był zdezorientowany. 12. Toksyczne osoby są napędzane przez dramaty, bo żywią się negatywnymi emocjami, myślami i zachowaniami. 13. Toksyczni ludzie więcej mówią niż słuchają. Jeśli ktoś tylko mówi i nie jest zainteresowany tym co chcą powiedzieć inni, może być to sygnał toksycznej osobowości. 14. Toksyczni ludzie są aroganccy. Mają duże ego i patrzą na innych z pozycji siły, uważają się za lepszych. Opuszczenie toksycznych ludzi, to ważny krok w drodze do bycia szczęśliwym. Jak możesz próbować się uchronić przed toksyczną osobą? Po zidentyfikowaniu, że masz do czynienia z toksyczną osobą najlepszą metodą poradzenia sobie z nią jest ograniczenie kontaktów do minimum. Jeśli to możliwe zerwij tą relację całkowicie, oczywiście tak radykalna opcja nie zawsze jest możliwa. Czasami jest to osoba, z którą spotykasz się w pracy lub masz taką osobę w rodzinie. Jeśli zdecydujesz się kontynuować kontakty z toksyczną osobą ważne jest, abyś wcześniej określił formę tych interakcji. Spotykaj się z nią jeśli to faktycznie konieczne, jednak trzymaj ją na dystans. Nie daj się wciągnąć w niepotrzebne dyskusje i nigdy nie usprawiedliwiaj się przed taką osobą. Toksyczni ludzie nie szukają porozumienia, dla nich to oni muszą wyjść zwycięsko, a druga strona się nie liczy. Zmierzaj do tego, aby Twój kontakt z taką osobą był możliwie krótki, uprzejmy, ale powierzchowny i raczej chłodny. Miej poczucie swoich własnych granic. Jeśli np. pracujesz z toksyczną osobą nad jakimś projektem, określ jasno co jest do wykonania po Twojej stronie i za co odpowiadasz oraz to czego nie zrobisz i czego nie akceptujesz. Bądź w tym konsekwentny. Posiadanie w pobliżu siebie toksycznej osoby to dobra okazja, aby ćwiczyć ustanawianie i egzekwowanie swoich osobistych granic. Większość z nas prędzej lub później napotka na swojej drodze toksyczną osobę. Jeśli nauczysz się je identyfikować, będziesz w stanie się przed nimi obronić. Przede wszystkim nie należy się bać toksycznych osób. Jeśli uznasz, że jesteś w toksycznej relacji, musisz być twardy i silny. Radzenie sobie z toksycznymi ludźmi nie jest proste. Toksyczni ludzie potrafią być jak energetyczne wampiry, które wysysają z Ciebie energię i chęć do życia. Pamiętaj, że masz prawo być traktowany z szacunkiem oraz masz obowiązek wyrażać swoje uczucia, opinie i potrzeby. Czasem musisz zdać sobie sprawę, że niektórzy ludzie mogą pozostać w Twoim sercu, ale nie w Twoim życiu. Otaczaj się osobami pozytywnymi, które Cię szanują, motywują i sprawiają, że czujesz się dobrze. Tych toksycznych odstaw na boczny tor. Czasami trzeba zaakceptować prawdę i przestać marnować czas na niewłaściwych ludzi. Masz doświadczenia z toksycznymi osobami. Po czym ich rozpoznajesz i jak sobie z nimi radzisz? Podziel się swoją opinią w komentarzu.

test czy jesteś toksyczną osobą